Koniec obżarstwa, bo wczorajszym tłustym czwartku czas odpocząć i wrócić do dietetycznego jedzonka.
Dzisiaj jedno z moich ulubionych połączeń ser rokpol i makaron I love it :)
SKŁADNIKI: 1 OSOBA OKOŁO 400KCAL
Dzisiaj jedno z moich ulubionych połączeń ser rokpol i makaron I love it :)
SKŁADNIKI: 1 OSOBA OKOŁO 400KCAL
80 g
Mięso z piersi kurczaka bez skóry
20 g
Ser, Rokpol
50 g
Serek twarożkowy chudy
5 g
Oliwa z oliwek
50 g
Makaron pełnoziarnisty
225 g
Bukiet warzyw mrożonych
Szafran,
ząbek czosnku
PRZYGOTOWANIE
Makaron
ugotować al dente.
Mrożone warzywa ugotować do miękkości w niewielkiej ilości
osolonej wody i odcedzić.
Na oliwie podsmażyć kurczaka pokrojonego w kostkę z
wyciśniętym ząbkiem czosnku.
Kiedy mięso będzie rumiane dodać ser, przyprawić
solą, pieprzem i szafranem. Następnie zmniejszyć ogień i podgrzewać chwilę, na
koniec dodać serek i wymieszać z makaronem.
Danie podawać z ciepłymi warzywami.
Uwielbiam rokpol,z makaronem i warzywami musi stanowić pyszne połączenie! :)
OdpowiedzUsuńno i dietetycznie to się liczy :))
Usuńo, jak smakowicie!
OdpowiedzUsuńdziękuję dietowe przepisy są pyszne :)pozdrawiam :)
UsuńAleż to smakowicie wygląda :)
OdpowiedzUsuń